Toma una taza caliente y respira su vapor lentamente para potenciar el efecto.
4. Jengibre: alivio natural inmediato
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, especialmente útil en dolores de cabeza acompañados de náuseas.
Cómo usarlo:
Hierve unas rodajas de jengibre fresco durante 10 minutos y bebe la infusión lentamente.
5. Aceites esenciales para el dolor de cabeza
Los aceites esenciales son aliados poderosos cuando se usan correctamente.
Los más recomendados:
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Menta
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Lavanda
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Eucalipto
Modo de uso:
Aplica unas gotas diluidas en aceite portador y masajea suavemente las sienes y la nuca.
6. Masajes relajantes en puntos clave
El masaje estimula la circulación y libera la tensión acumulada.
Zonas recomendadas:
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Sienes
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Base del cráneo
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Cuello y hombros
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Entrecejo
Realiza movimientos circulares suaves durante varios minutos.
