Hierve el agua con la cáscara de plátano y la canela por 10 minutos. Apaga, tapa y reposa 5 minutos. Cuela, añade miel si quieres y bebe 30 minutos antes de acostarte.
Indicaciones: Toma este té todas las noches durante una semana. Verás cómo el sueño llega solo. No tomes más de una taza.
Receta 2: Infusión de Lechuga (para noches de mucho estrés)
Ingredientes:
3 hojas de lechuga romana (bien lavadas),
1 taza de agua, una pizca de miel.
Preparación:
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